#每逢佳節瘦三斤#煩人的肥胖，又回來了。
這不是又到一年一度的春節了嗎！大家串門走親戚肯定是無法避免的事。年三十團聚，年初一拜年。都是既定的風俗
但是，過節最怕的就是體重增加。而且基本上是肯定會增加的。你想，海吃胡喝三頓後，就是坐著打牌或者打麻將。根本就沒啥運動。然後是呼呼大睡。早上還懶床。。。。一個春節下來，身上的贅肉那是呼呼的長啊！。。。上秤一秤，臥槽。僅僅十天光景，那贅肉硬是新增了5-8斤。。
其實真正的減肥，要說最舒適快捷的方式。那還是控制自己飲食的攝入量。就目前人群的生活模式而言，晚飯過後。絕大多數人都是躺在沙發上玩手機打發時光。而，這就是肥胖的致命根本原因所在。強烈建議大家晚飯只吃水果或者少量的水果糖。或者少量的麵食。絕不能貪多。否則，打不到減肥的目的。持之以恆後，三個月必見成效。中午這一頓，也別海吃胡喝。適當減一些量。我是說適當。並不建議不吃飽。看情況而定。坐辦公室的吃個兩分飽即可。有運動範疇的可以吃飽。但是，晚餐必須剋制。哪怕是山珍海味你也得只聞聞味。。。絕不能戰線崩潰！
減肥，可以讓一些基礎代謝疾病不治而愈。比如:高血糖，初級高血壓，高血脂等等。。。。。因人而異。總之，絕對是有好處的。減肥對於膝關節也是一個徹底的負重解放！特別是需要日常爬樓的人群。更是如此。減肥可以讓你的膝關節減輕很重的負擔。
另一個原因就是，人一過三十以後。人的脾臟就開始退化。功能開始下降。不能很好的化解食物。導致人體溼氣加重。腎臟也逐漸衰退。。別看脾臟這個很不起眼的臟器。它卻關係到人體很多部位的正常執行。所以，三十以後，過多攝入食物。更會加重脾臟負擔。而讓脂肪過度屯集。肥胖加速。
減肥是一件非常艱苦，必須要有堅強剋制力的一項艱鉅任務。沒有超然的決絕，這個肥你是無法減下來的。所以，必須堅定信念，持之以恆。管住嘴，邁開腿。在此，祝願大家減肥成功！重塑苗條身材，還自己一個靚麗的身影！
