雨水如何養生

雨水如何養生？

一、宜清淡

春季“肝氣”旺，會影響脾胃的運化功能，因此，

脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗，來控制過旺的肝氣。

二、宜溫補

告別大寒，進入雨水，應適當減少進補，可順應季節的變化多吃些溫性的食物。

三、宜甘潤

春天氣候變化快，空氣時而乾燥時而溼冷，胃腸處於敏感的狀態，

常常出現沒有食慾的情況。這時候應多吃甘味食物。

四、忌辛辣

雨水後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。