未知生，焉知死
孔子曰：未知生，焉知死。
活著要明白事理，方可充分理解死亡。
人的一生，先是成長，然後成熟，最終又在不知不覺中衰老。
衰老是細胞有規律地死亡的結果，是最基本的生物學過程。
你生下來就是要走向成熟，繁衍後代，留下你的基因，然後在成為家人和部落的累贅之前死去。
衰老實際上是由生理特性決定的一個過程，標誌著遍佈全身執行的那些網路——神經系統、內分泌系統和免疫系統，都漸漸終結。
頭髮
人們誤以為衰老的特徵從頭髮變白開始。
頭髮沒有生命，也不需要外抹營養。
年齡的增長，人通常到30歲，頭髮就開始衰老變白，除了染髮，不能減緩變白的速度。
白髮不是衰老的特徵
面板
面板起皺是衰老的第一個訊號，是衰老後彈性蛋白和膠原蛋白減少的自然結果。
面板是研究人體衰老程序的一個很好的起點。
衰老最早的標誌是肘部後面面板上出現的皺紋。
面板的外觀與體內的水分含量有關。
新生兒體內有80%的水分，30歲時下降至60%，80歲時只有40%。
重複性的肌肉活動會讓面板皺紋出現得更快，臉上的肌肉會因為你笑得多而變得多皺紋。
如果你是服務行業，需要保持職業性的微笑，那麼我教你一個方法：
你可以對著一面鏡子，練習笑容，找到你樣子像笑，但是牽動最少肌肉的微笑動作，這個微笑，可以讓你在面對客戶保持微笑，而且儘可能少地因為這個動作製造更多的皺紋。
笑會讓你的皺紋增加
外科整形手術能暫時拉伸原來的面板，但無法減緩面板的衰老程序。
面霜、化學品很少能透過面板得到吸收。
你塗上護膚品，可以讓你的面板保持溼潤而感到舒適，但並不會真的讓你延緩面板的老化。
購買護膚品的話，應該更注重它的保溼性。
面板的彈性會隨著年齡增長而減少，對於經常在太陽下的人，面板會變得像皮革一樣。
有效地防止紫外線的照射，可以讓面板延緩老化。
面板老去是一個自然的過程，無法逆轉，但是我們可以透過不吸菸、有效阻擋紫外線、增加水分攝取和不要過分減肥來減緩面板的衰老。
正確的護膚是保溼
腎臟
腎臟在人剛出生時，重量大約50克，到40歲時會達到400克的最大值。如果人活到90歲，它會縮少成300克。
腎臟內包含數以百萬計的小過濾器，被稱作腎小球，它們過濾體內的肌酸酐、酸和尿素等廢物，精確地調節體內的鈉離子、鉀離子等電解質的平衡。
人從20歲開始，腎臟的過濾能力就開始減弱了。
腎小球的數量下降，功能也會因為漏隙變大而大打折扣。
人到80歲，其數量就會降到當初的一半。
支援這些濾器的血管將變得僵硬，進而影響腎功能。
腎臟是人體重要器官之一
膀胱
尿液透過兩條輸尿管從腎臟輸送到膀胱。@風疏竹
人上了年紀，膀胱的彈性會降低，膀胱儲存尿液的能力也會下降，這意味著你晚間上廁所的次數會更多。
控制膀胱的肌肉萎縮，意味著更容易滴瀝。
男性的前列腺即使沒有增大，仍然會受膀胱老化之苦。
膀胱關係著我們日常生活的幸福感。
很多人忽視了膀胱的重要性
肝臟
肝臟是人體的動力室。
它的作用有：分泌膽汁；為凝血這一種重要的人體機能合成蛋白質；儲存能量；計劃應該製造多少營養素以及應該把營養素分配到哪裡；淨化我們自己體內產生的有毒且危險的化學物質，並對衰老過程中體內所積累的酒精和其他藥物進行新陳代謝。
除了大腦外，肝臟是唯一的一種在重病物護病房內，無論如何都難以支援其運作的人體器官。
肝臟沒有類似於腎臟血液透析這樣的支援辦法。@風疏竹
人老了以後，肝臟會變得更小，顏色會變成棕褐色：褐色萎縮。
膽汁分泌得更少了。
當人活到60歲，肝臟的血供應就會降低到原有水平的一半。
這限制了它維持人體機能的能力。
當人到了80歲時，肝細胞只有40歲時的一半。當人到了90歲時，肝臟的重量只有30歲時的一半。@風疏竹
隨著老化的繼續，肝臟的很大一部分會變成脂肪，這個時候，肝臟已老態龍鍾，難以勝任以往的重任。更重要的是，酒量下降了。
《從容的告別——如何面對終將到來的衰老與死亡》這是澳大利亞 肯•希爾曼的一本著作。
肯是一位重症監護領域的專家，有著悲天憫人的情懷，以自身經歷寫下此書，舉重若輕。
它讓我們對“優逝”這個一直被人忽視的人生幸福難題引起重視。
這是一本醫生寫給患者及其家屬看的生命教育讀本，是一本顛覆你對衰老與死亡認知的書。
我是風疏竹，一個喜歡讀書的書呆子。
我會陸續解讀這本著作。希望我的分享，你們會喜歡。
長按“點贊”，是對我最大的鼓勵。
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