# 有心事 找檸檬心理 #
檸檬心理丨作者
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不知道大家有沒有因為鬧鐘失靈耽誤過事情，我小時候就沒少因為鬧鐘失靈的問題受批評。
為了防止這種情況的再發生，後來我就養成了一個習慣，就是如果第二天有事情需要我七點起床的話，我就會在前一天晚上的臨睡前，在心中默唸：“我明天早上一定要七點起床，一定要在七點起床……”
然後第二天早上我就會在七點左右醒來。
這個方法屢試不爽，當時年少的我對此感到非常驚奇。後來我才知道，這種現象就是吸引力法則。
許多精神學家認為人的思維活動是有磁場的，會產生某種特定的頻率，而這種頻率會吸引同樣的頻率，引發共振，從而將我們思維活動中涉及到的人事物都吸引過來，也就是說人的思想也存在吸引力，我們越關注什麼，就越吸引什麼。
比如我開頭舉得例子，當我把思維全部集中於“第二天早上七點起床”的時候，吸引力就會發生作用，我也就更容易在第二天早上成功起床。
當然，也會有人認為吸引力法則是無稽之談，畢竟很多人非常虔誠地期望自己能掙很多錢，但卻始終沒有實現。
這是因為人的潛意識雖然能發揮作用，但是它不是萬能的，吸引力法則的作用在於增大了我們實現目標的機率，而不是讓我們僅靠著幻想就能成功。
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那麼我們該如果最大程度地利用吸引力法則，幫我們心想事成呢？
以下是我給大家準備的幾個方法：
1、目標視覺化
要想成功啟動思維的力量，那就要給我們的思想找到一個聚焦點，這個聚焦點要具體和明確，明確到能夠讓我們看到未來自己實現目標時的場景。
有很多人在給自己立目標時，總是會說：“我明天早上一定要早起；我這週末一定要學習；我要健康，不能再吃垃圾食品了……”
然而這些目標其實都比較模糊，什麼時候起床才算是早起呢？學習要學哪些內容呢？你對健康的標準定義是什麼呢……
目標不夠清晰具體，也就無法讓我們想象到實現目標的場景，那麼我們釋放的能量也就被削弱。
所以我們立下的目標應該是：
“我明天早上六點一定要起床；
我這週末一定要把老師佈置的三張試卷都寫完；
我一定要把我的身體質量指數控制在18~24之間，讓我看起來健美”等這樣視覺化的目標。
這樣不僅能夠幫助我們檢查自己的目標是否合理，還可以讓我們從中汲取動力，有效啟動吸引力法則。
2、行動啟動能量
上面我也說過，很多人不相信吸引力法則是因為他們只利用了潛意識進行空想，然而空想是不現實的。
成功不僅需要信念，更需要我們付諸行動。
當我們有了目標後，就應當立刻行動起來，快速啟動我們的能量，釋放訊號，來吸引我們想要的結果，而不是每天躺在床上空想自己未來實現目標時的樣子，沒有行動的空想有時不僅不能幫助我們解決問題，還會讓我們逃避現實、厭惡自己。
你想要自己的身材更加健美，那定好目標之後，就該給自己列好鍛鍊計劃，然後按照計劃去實施。
如果晚上下班回家突然就想懈怠，那不要給自己找理由，也不要在那裡內耗，直接換好鞋子出門，等你出了門自然就會開始鍛鍊起來。
任何想法或計劃，只有落到實踐上，才能真正看到效果。希望大家都可以實現自己的目標。
本文由【檸檬心理課堂】原創，關注我，帶你一起漲知識！
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