走路也能瘦腿乾貨2.0

為什麼腿會越來越粗？

在錯誤體態的情況下去長時間行走（比如在膝超伸，骨盆前移，小腹突出的情況）

每一步走路都是其他肌肉在不正常姿勢下代償發力去幫你完成的這個動作，長期下來，就會代償性增大變粗。

走了幾十年的路，很多人不理解走路不就是腿在往前邁嗎？和骨盆有什麼關係。

​​正常的走路是髖骨發力帶動腿往前走，力量是從骨盆開始的，不是隻是動腿。