聽過一句話：
“人生總會遇到高潮和低谷，進入低谷期，你要做的就是厚積薄發。”
人在低谷，再難也要富養自己，切記不能破罐破摔。
把眼界提高，把品行修煉，靜靜等待機遇的到來。
讀書，富養靈魂
清代袁枚說：“讀書好處心先覺，立雪深時道已傳。”
低谷處，千山萬水，寂靜無聲。
與其胡思亂想，不如讀書。
讀人物傳記，讀清明小說，明白做人的道理，積累處世的經驗。
“難熬的日子裡，靜靜讀書，終有東山再起的一天。”
詩人蘇軾，博覽群書，精通詩詞歌賦。
但他依舊堅持最笨的讀書方法“抄書”。
四十五歲那一年，蘇軾因為“烏臺詩案”被貶到湖北黃岡。
有一天，好友朱載來拜訪，而蘇軾過了很久都沒有出門迎客。
出來之後，朱載問他在做什麼。
蘇軾回答：“在抄《漢書》。”
朱載驚訝：“以您過目不忘的天賦，為何還要抄書？”
蘇軾說：“我抄《漢書》已有三遍了，邊抄邊背。現在只抄一字做題目，只要提起這個字，我就能接著往下背誦下去。”
朱載隨口提問了一個字，蘇軾馬上就能背誦出後面的內容。
蘇軾曾經提出“八面受敵”讀書論：
讀第一遍，從中學習治世之道；讀第二遍，學用兵方法；讀第三遍，去研究人物和官制等等。
“書富如入海，百貨皆有。”
讀過的書，會成為你的底氣。
一個人越是在低谷，越不能驕躁。
靜下心，讀好書，養運氣。
運動，富養身體
作家達芬奇說：
“運動，是一切生命的源泉。”
一個人的精神面貌，首先從臉色體現。
整日宅居，面如死灰，毫無光彩。
堅持運動，促進血液迴圈，面色紅潤。
人在低谷時，最怕放棄對身材的管理。
“不管明天會遇到什麼危機，先讓自己的體魄強壯起來。”
袁隆平先生，投身農業領域，同時也熱愛運動。
游泳、排球、跑步，年輕時的袁老是運動健將，在學校運動會上拿過多次第一。
1952年，在西南農學院上學的袁隆平報名參考空軍。
全校有800多學生報名，但只有8個人合格，袁隆平就是其中之一，由於各種原因，他沒能去成。
老了之後，袁隆平每天堅持運動。
他形容自己是：“80歲的年齡，50歲的身體，30歲的心態。”
運動，是成本最低的富養。
一來增強體魄，二來，提升精神狀態，不陷入懶惰頹廢中。
人和機器一樣，經常運動才不會生鏽。
不爭，富養格局
《老子》曰：
“夫唯不爭，故天下莫能與之爭”
湖海，處於低勢，方能納百川。
做人也一樣，身處低谷，不爭不辯。
“水處下不爭，不自以為大，卻終能成其大，成百穀之王。”
人生在世，太多是非對錯，往往爭得頭破血流，最後輸的是自己。
有時候，不爭，是一種智慧。
有一次小趙和朋友出去旅行，住在一個青年旅舍中。
她們是凌晨三點的飛機，半夜起來趕去機場。
這個青年旅舍位於一個小區裡，出去時，需要保安開門。
結果保安出來說：“要交2元的開門費。”
小趙一聽這話，就很生氣：“開個門，什麼時候要交費了？”
半夜兩點，四處漆黑，所有人都在熟睡中。
小趙差點和保安吵了起來。
朋友立馬拿出2元，交給保安，說了句謝謝，就拉著小趙趕緊走。
後來，小趙問她為什麼交錢。
她說：“大半夜的，我們兩個女生跟他吵什麼，不過是2元錢。若是出了意外，人身地不熟，恐怕會惹來更多事。”
小趙恍然大悟，2元錢是小事，耽誤了行程恐怕要多花幾千元。
為人處事，眼光要放長遠，不必拘泥一時瑣事。
所謂，將軍趕路，不打小鬼。
真正的聰明是，審時度勢，不爭而爭。
人在江湖，遠小人，而近君子。
不爭，是最高階的素養，不糾纏瑣事，而放眼更美好的未來。
有一句話叫做：
“改變別人是神經病，改變自己才是神。”
熱愛讀書、堅持運動、不爭是非，在低谷時期，悄悄地成長。
事在人為，盡力之後，就順其自然地等待結果。
餘生短暫，請先富養自己。
