健康減肥，可以透過合理搭配飲食，養成吃早餐的好習慣，早晨喝一碗減肥養生粥，可以有效地預防疾病，而且具有一定的減肥效果。下面給大家推薦3道減肥粥食譜，喜歡請收藏!
一、玉米降脂粥
玉米降脂粥
1、準備主要食材：玉米粒、胡蘿蔔各120克、小米1杯、高湯10杯、鹽適量。
2、做法步驟：
（1）胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。
（2）米加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥。
（3）加入玉米粒及鹽調味即可。
二、胡桃粥
胡桃粥
1、準備主要食材：胡桃 10個，粳米150g
2、做法步驟：
（1）將胡桃肉搗碎。
（2）粳米洗淨。
（3）粳米、胡桃肉放入鍋內，加清水適量。
（4）用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥即可。
三、山藥小米粥
山藥小米粥
1、主要食材：鮮山藥100、小米60、枸杞5g、清水2000ml、冰糖適量
2、做法步驟：
（1）小米淘淨枸杞洗淨。
（2）鍋上火加入清水2000ml冷水加入淘好的小米。
（3）大火煮開轉小火慢熬20分鐘左右。
（4）放入切好的山藥和枸杞。
（5）煮到山藥熟透加入冰糖即可
以上3道有助於瘦身的減肥養生粥，如果是你喜歡的，麻煩點贊關注收藏一下，謝謝！
