養生保健 為什麼 該怎樣

養生保健 為什麼？ 應怎樣？

養生保健養氣血？還是養正氣？

氣血與正氣在生命及養生中的內容特色是什麼？

生命變特徵：一般分：正常化與異常。還是兩者之間的特色化。

1.正常化：生理年齡段生理性，退化年齡期退化性等。

2.異常化：疾病一般化、重病化及臨終化等。

3.兩者之間的特色化：即正常化與異常化之間性。亞健康或疲勞綜合症等，以及年齡段期的生理性不適、退化性紊亂性。

所以養生保健應以維持正常化，糾偏特色化，祛除異常化。

所以養生保健應以維持正常化，糾偏特色化，祛除異常化。

從某種意義上，養生保健重點應在兩者之間的特色化：亞健康或疲勞綜合症等，以及年齡段期的生理性不適、退化性紊亂性。

養生保健養是養氣血，但養生保健更需要正氣。

當然氣血津液正常就是正氣就有正氣，但養生保健最需求什麼樣的正氣呢？

正氣的範疇廣泛

“正氣”：維護人體健康的臟腑生理功能的動力及防控病邪的免疫能力及良好意識形態狀況。

正氣充盛能較好更強更好地適應外在變化，故保養正氣是養生的根本必要任務。

正氣之本之源本為先後天與心腦肝，但是起居節律，精神情志是其維持守正守成之必要條件，養生哲學是養陽氣與穩定情志。