《太極內功的奧妙》
55、何其松喜歡走貓步，林默根愛好站樁。這都是人人所知道最簡單的東西，在一個階段，方法不用換，老師不用換，練來練去，你的大腦就會自動換。
56、尹達非跟我學走貓步，2個月後，他可以扔掉柺杖跑起來了，腰椎間盤突出治好了！
按：每個修煉的人都有與自己結緣的招式，有人喜歡走貓步，從貓步中悟出拳道，有人喜歡站樁，從樁法中得到妙趣。正所謂一葉知秋，一招熟千招就會了，理都在那擺著，只是彰顯的化身不一樣而已，法身卻是同一個。陳氏太極傳人中的張志俊老師屬於陳氏太極中的皎皎者，當年倔脾氣上來，發橫就練一個人人都會的、一看就明白的簡簡單單的順逆纏手法，入了陳氏太極的門徑。當然這些都是由形入手最終化到腦子裡了，是格局與意識產生了質的變換。
簡單枯燥的招式會帶來意想不到的效果，很多人因生活工作習慣不好，患上了腰椎間盤突出，沒想到走個貓步就能解決這個大困惑了，貓步是要求虛靈頂勁、立身中正的，換個角度去理解，只要這動作符合虛靈頂勁立身中正，練上身就能治腰椎間盤突出這毛病。練拳會得到很多好處，我的很多同事年紀比我小，身體比我結實，由於職業原因，不是肩周炎就是頸椎痛或是其它的折磨人的痛，還有人長期失眠，我堅持練拳二十多年，這些“魔害”根本近不了我的身體，練拳讓我得了一個寶！
