冬天不能參加劇烈運動，但又不能坐著不動。冬天、雪天的滑雪、滑冰運動、武術運動、太極拳都能開展，還有一些好處。
1、冬天堅持鍛鍊促進血液迴圈，提高你的抗寒能力。2、提高意志力、增強自律性。3、冬天堅持鍛鍊可以提升大腦的供養能量，有助於強化記憶力，提升你的學習工作效率。4、預防肥胖，避免冬天一身膘，春來找不到腰。
太極馬步
太極跳躍
人生自有詩意，電力從此太極。
如果你也喜歡健康，喜歡中國傳統文化，歡迎加入到工人武術健身的行列。於守全文化工作室逢週二、週三和星期五19:30開展集中訓練，今年冬季開展工人武術、健身、太極練習，每次集中訓練時間總長為90分鐘。
