研究表明，人們可能會在清醒和睡眠之間的短暫時刻獲得創造性的見解。

科學家最近在《科學進展》雜誌上發表最新的科學成果顯示，人進入淺睡眠狀態更具有解決問題的能力。該研究結果有助於揭開早期睡眠時刻的神秘面紗。

據稱，偉大的發明家愛迪生有一次躺在在椅子上睡著了，椅子上放著兩個鋼球。當他離開時，球會掉下來。隨之而來的咔嗒聲會把他吵醒，從而使他可以在陷入沉睡之前，將他創造性的想法搶奪回來。

巴黎大腦研究所神經科學家 Delphine Oudiette 及其同事從愛迪生培養創造力的方法中汲取靈感。她和她的同事徵集 103 名健康志願者來進行研究。志願者被要求按照某種規則將一串數字轉換成更短的序列。

在計算機上進行了 60 次這樣的試驗後，志願者在安靜、黑暗的房間裡獲得了 20 分鐘的休息時間。躺下並拿著相當於愛迪生的“鬧鐘”，參與者被要求閉上眼睛，如果他們願意，可以休息或睡覺。整個過程，電極都在監測他們的腦電波。

大約一半的參與者保持清醒。24 人睡著了，並停留在淺而短暫的早期睡眠階段。14 人進入了深睡階段。

休息後，參與者回到他們的數字問題。研究人員看到了兩組之間的明顯差異：淺睡的人更容易發現數字轉換的技巧，這種可能性是沒有睡的人的 2.7 倍，是深睡的人的 5.8 倍。

Oudiette 說，這些型別的實驗中出現如此巨大的差異是罕見的。“我們對結果感到非常驚訝。”

Oudiette 說，目前仍然需要做更多的工作來解開早期睡眠 和創造力之間的聯絡。但該研究結果提出了一種令人興奮的可能性，這種可能性讓人聯想到愛迪生的自我最佳化：人們可能能夠學會如何達到睡眠的朦朧階段，或者按需產生與創造力相關的腦電波混合物。

文獻：

C. Lacaux et al. Sleep onset is a creative sweet spot. Science Advances. Vol. 7, December 8, 2021