說到減脂，可以說是女人的“終身事業”了。畢竟，好的身材也能穿上那些好看的衣服。
比如我，在一段時間，因為種種原因長胖了十斤，我便為此陷入焦灼之中。
後來瞭解到不吃麵食的減肥方法，於是開始堅持起來，本以為是很簡單的事情，卻沒有想到會很難。
我一直以為我不喜歡吃麵，但在不吃麵食的幾天中，我聞到饅頭的味道居然都會流口水。
這依然是堅持不下來的，不過幸運的是，我發現了《碳水迴圈飲食法》這本書，然後就覺得這本書中說得太有道理了。
這本書的作者是田安石，她是一個低糖飲食資深實踐者，已經出過很多低糖飲食有關的書籍。
但在這本書中，她沒有完全說低糖，而是用一種很人性化的迴圈方法來減脂。
因為只要是低糖，就會有一些食物是我們所不能吃的，這其實會阻止掉我們生命中一部分快樂的。
而且我們也可能會因為忍著不吃某種食物，而出現某一天的暴飲暴食。
就如《碳水迴圈飲食法》的作者田安石，她在書中分享了自己的減肥之路，從少吃多動，到素食減肥、斷糖減肥、生酮減肥等等。
最後發現，“一刀切地減糖，傷害健康，減肥效果也不持久”，但用碳水迴圈的飲食法卻可以讓人終身堅持。
那麼什麼是碳水迴圈飲食法呢？
“碳水迴圈飲食是將高碳日與低碳日結合的飲食方法，以7天為一個週期，在一個週期內高碳日與低碳日交替迴圈，這是一種可以自己為自己量身定製的飲食法。”
也就是說，我們可以根據我們的身高、體重、年齡、性別、作息等方式來決定每日攝取的蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養素。
比如我們可以在運動量高的一天，選擇高碳水飲食，把喜歡的甜食安排在這一天，然後在第二天實行低碳，這樣大幅度減少碳水化合物的攝取比例，可以有效避免脂肪的儲存，不僅能達到減脂效果，還能排除人體細胞中多餘的水分。
如此，我們便可以在減脂的基礎上，還可以吃到自己喜歡的食物，這樣開心的減脂，自然不會存在“報復性”大吃大喝的現象，自然可以堅持一生啦！
減脂本來就是在健康的基礎上尋求美觀，但如果為了減脂，失去了美食這件溫暖治癒的事情，那人生的樂趣豈不是少了一半。
我們不僅要成為女神，還要成為開心的女神哦！
