2022伊始，更多的是思考，覆盤，歸納，整合，寄語，在未來的一年希望做到的，與君共勉：
1. 保持深度閱讀
只是偶爾從網路、電視或者其他載體形式，
獲取新聞、資訊、諮詢，
容易在頭腦中更多引發焦慮與迷惑的困境，
不會帶來提升思辨能力的途徑，
只有保持長期的、主題性的、系統而深度的閱讀，
進行有序的整理與思考，
才有可能形成某種思維突破，
真正構建個人的思考體系，
指導行為過程中的困頓疑慮，
才會帶來身心靈整體層面的提升。
2. ♀️保持運動，對話生命的能量
堅持運動，嘗試不同種類的活動，
跑步，舉鐵，搏擊，蹦床，
滑雪，射箭，舞蹈，球類...
不斷開發身體更多的可能性，
對抗自己的肌肉伸縮間，
感受一呼一吸之間身體的張力，
細胞，骨骼，肌肉，面板，心輪，
清晰地感受到身體的每一個細胞，
在全心全意，盡心盡力地“活著“。
3. 與食物建立良性健康的關係
好好吃飯，挑選天然的食材
自己操刀，儘量保留食材最原始的味道，
聚合的天地精華。
通常人是在壓力大、心力不足，
越喜歡吃東西，甚至暴飲暴食，
畢竟食物是很好的麻醉和慰藉品。
清楚自覺地控制飲食，
讓心處於平衡，與健康。
短期齋戒，潔淨身心。
4. ♀️淨化心靈，堅持冥想
世界也許在朝著更加顛倒、膚淺、功利、
信仰科技、放縱慾望的方向發展，
但地球有著自己關於生態平衡的智慧，
自然調節寄生在它載體上一切生靈的秩序。
疾病的原因，
至少有一部分是來自環境的戾氣與汙染，
還有身心對外在慾望的過分執著。
心不清淨，再多的物慾加持，
也難以保持平衡與安寧
這樣，即使吃的再豐盛，住的再舒適，
每天跑步、健身房裡揮汗如雨，
心若混亂，又有什麼用？
5. 健康的金錢/物質與財富觀
你以為人最大的財富是腰纏萬貫麼？
我想不然，
人最大的財富是身體與心靈的和諧秩序，
內在與外在的協調統一。
新聞或現實中，
動不動什麼人賺了多少億，獲得怎樣的財富密碼，
但我想人之可悲，無非也是少了，
聽聞真正有趣、深遠並且有價值的事物，
只是這些虛擬的數字，
是否能帶給人真正的幸福？
物質與痛苦的根源，
來自於對單一次元的過度迷戀。
享樂主義帶來的終究，
是難以被滿足的更大貪婪與慾望，
而幸福的本源在於感激，與滿足。
金錢與物慾是把雙刃劍，
於是更要記住，
金錢只是工具，生活才是目的，
而生命的深度和廣度，充滿的無數可能性，
從來不是用金錢丈量。
6. 關注成長：求知，創造，體驗
需要好好做事，完成，並做好。
把時間用在真正在乎的事情上面，
心無雜念，一心一意地活，
讓過去的點滴積累一段一段地形成生命質地，
去投入那些能帶來至深滿足的事務，
求知，寫作，體驗，實踐。
而非對於熱點、潮流、資本的盲目追逐。
簡樸的生活中獲得對生命的洞察與智慧，
目的在於創造和給予，
人的成長不是透過碎片化的活動，
而是持續性對自己保持觀察、整合、調節。
以上，譽與君共勉
加油！2022.1.4清晨
