我命太極，拳拳服膺。一個人，愛上一套拳，不是圖它好看，而為內涵著迷。一套好拳，你老練，它老有東西，總能給你新認知。學拳這個事，不是傻力氣，內家的東西，光憑一腔熱血，是不夠的，更重要的，開發體覺知，又叫體悟。
過去未來，唯有覺受。有句老話叫，象其形。我們不僅學風貌，通原理，最重要的是，取其意。老拳諺，言簡意賅，沒廢話，一兩行字，那不是技術分析，是表達體感認知。看老拳譜，不看字面，心裡一分析，味道就沒了，要看字後的意，用身體感知，悟的就快。
銀槍透光，點破黃昏。順纏，我隨著你。逆纏，你蓋著我。有人勁似舟，輕靈不倒顛。隨人走化，若即若離，抽不冷子，刺入破綻，以小博大。有人功如海，任你招再多，技再巧，我都大功力壓制，遇力全悶，不讓釋放，全盤蓋住。你的絕活，未必他也能用，功夫深的人，都有自我節奏，產生的結構。
拳怕什麼，淺嘗即止。能徹底明白一件事，並不容易。別怕錯，錯了，就改。拳練一輩子，最終一個事，做更好的自己。生而為人，雖不完美，也有獨一無二的光。透過練拳，讀懂自己，該放的放下，該認的認清，打通內外屏障，此生也就圓滿了。
車水馬龍，無不般若。有些老師，常借生活現象，形容拳法。你瞧，那人騎車，東一鑽，西一繞，眼看撞上了，抹個小彎兒，總能化險為夷。你聽，何人唱戲，調門清亮，底氣十足，悠遠纏綿，二里地外，都聽得清楚。腦子想的，心裡唸的，都能跟拳搭上，靈性就來了。
打個比方，找個人，按著你胳膊，你還能輕鬆自如，劃圈走弧，這是好的。還找人推著你胸，腹部，後背，胯位，你依然走化自如，所有技術，都支援這個事，這更是好的。丟是什麼，掤勁沒了。為何掤不住？無支撐。開始練拳要慢，緩慢擴張，圈套圈的，穩穩的走，做到無縫銜接。
春風是過客，秋水攬星河。頂是什麼，擴張過頭，僵了。竅裡憋，骨力僵，這勁不能要。勁不通暢，人就有戾氣，想硬奪，於是勁直了。強取豪奪，並非太極。練拳，首重心柔意和，否則不能隨人而動。練太極，難在哪了？度數。既不能軟，讓人欺負了。也不能硬，讓人有機可乘。
人不辭路，虎不辭山。如何不丟不頂？其一，松撐開竅，即能掤住，還特靈活，找這個勁。其二，建立太極思維。打拳時，一處柔，必有一處剛。你看起式，抬手時，小臂根松，但肘底極沉。小臂前探，後背擴張。落手時，立脊拔腰，命門上催。總在反方向，建立個矛盾勁，用這個邏輯打拳。
手勁即是胯勁，手圈就是胯圈。沒胯法，只動手臂，很容易犯丟頂。圈不僅在手，更在於圈胯。手胯相應，非常關鍵。手不動，一切寂然不動。手一動，襠胯必走圈弧。反過來說，襠胯圈勁，催動了手法。把思維改了，開胯為了活胯，胯活了，自重能使了，手臂有了強援，你才敢放鬆，才能觸力圓活，不丟不頂。
