有同學問如何補元氣?
補元氣根據我們年齡段的不同，採用的方式也不一樣。
比如說我們現在的年輕人因為壓力大，或者說為了事業奔波，經常休息時間短，還經常坐在電腦旁邊。
年輕人補氣會恢復得非常快，所以我們可以採用靜坐。
或者可以採用站立的方式專注自己的呼吸5~10分鐘。如果時間長的話，15~20分鐘甚至30分鐘。
40歲以後精力沒有這麼旺盛。
四十多歲的人氣不足多是因為自己的不良嗜好，還有不良情緒所引起的。
比如說對於男性來講，他們可能會思慮過重，可能會長期飲酒。
可能會因為事業工作壓力大而造成心理上的困擾，從而元氣不足。
年輕人精力旺盛
那麼在這方面呢就需要多學習，慢慢地去消除自己內心的焦慮和壓力。
然後再調整自己的飲食生活習慣，從而解決這些問題。
女性朋友其實最多的是因為受不良情緒影響和思慮過重的原因。
有的是擔憂未來，有的是焦慮自己的孩子，還有自己父母的身體狀況。
那在這一方面也需要我們去不斷地系統學習。
也需要我們去靜坐來梳理自己在情感過程當中的一些糾葛。
還有在現實生活中，家庭和社會的關係中，要學會處理這些事情。
清淨內心
只有這樣，氣才會有。有的女性朋友說我其實天生氣血不足，然後每天懶得動，有氣無力，消化也不好。
那其實可以根據我們講的天人合一的這種思想，先清淨自己的內心，再梳理自己的思想和情感。
然後再做一些合適的功法，效果也是非常不錯的。
如果有這方面的問題歡迎評論留言。
