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減脂需要準備哪些

首先健康的減脂減肥需要準備,

肉類,

羊肉,雞胸肉,大蝦,雞腿, 魚

菜類,

黃瓜,西藍花 ,油麥菜,生菜,韭菜,

豆腐,紅蘿蔔,香菜,海帶,紫薯,蜜薯都可以

糙米,全麥麵包,脫脂牛奶,雞蛋,玉米,

這是目前為止我減脂準備的低脂食物,適當的根據個人愛好準備,這樣更有利於減脂,定期更新減脂食材,讓減肥更加有趣有味

分類: 遊戲
時間: 2022-04-06

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