“ 跑步小白的一些感悟”
連續26天，累計7小時，共63公里，平均每天約3公里。
這是2022/3/7決定起跑以來的資料記錄，現在回看是一種輕鬆自然的心情，像是每天走的路累加起來的結果。
接下來是計劃向5公里、10公里、20公里一步步發起挑戰。
這件事是我人生當中第一個堅持下來的事情，也讓我嚐到了堅持的甜頭，漸漸肯定自己，我覺得今後會因此有個全方位的良性迴圈，由生活到家庭再到工作... ...
然而這件事從一開始其實並沒有那麼輕鬆，一路以來的心路歷程想記錄一下。
為什麼要開始的？
其實沒有什麼特殊的誘因，只是那段時間全身僵硬，腰背因為整天的伏案工作痠痛的很，回看發現好久都沒運動了，希望能運動緩解一下，讓身體輕鬆一點。跑步一直是我不討厭的運動，以前也斷續跑過，只是從來沒有堅持下來過。
於是就在那個週一心血來潮起了個早，花了12分鐘，跑了1.9公里，前後拉伸合起來，晨跑運動共花費30分鐘左右的時間，之後正常上班沒啥影響，於是發現每天早上跑個10來分鐘好像還不錯。
怎麼堅持下來的？
第一次跑完，有個鄰居朋友主動加入一起跑，於是就兩個人，每天早上按約定的時間下樓，各自按自己的節奏跑，不相干預卻自始至終都互為相伴。我倆開玩笑說，如果哪天誰睡懶覺下不來了，那可就成豬隊友拖垮另一位了。於是就這麼自然的一週跑下來，週末也不間斷。
而這第一週其實是整個階段裡最煎熬的，一是身體還在慢慢適應跑步，呼吸、速度都不太會把控，快跑不動撐不下去時幾乎是要靠著意志力、耳機裡的節奏聲帶動著邁開步子，常常2公里跑下來是心跳加速、呼吸困難。二是跑了幾天之後從大腿到小腿的肌肉痠痛感，連走路都疼，這可是無法堅持的好藉口，還有下雨的天氣，分分鐘就要前功盡棄。
在精神相伴的支撐下熬過去這一週，後面的持續就變得越來越享受了。享受早晨清新的空氣、初升的太陽、初春的新芽，還有早起的狗狗們、覓食的鳥兒們，愜意地讓腦袋放空，也可以仰望天空讓思緒漫無邊際地延伸，或者踩著鼓點讓自己過把舞動身體的癮。
就這麼堅持下來，至今已經一個多月，我們約定好，沒有特殊情況就每天都跑。恍然發現，今後如果覺得什麼任務是不可能完成的，不管怎樣先讓自己開始就好。
然後，找到樂趣之後，堅持就變成了自然而然。
"為人處世，工作生活，我都是認真的。"
