從果果三歲開始，每一年我都有針對性地做一些時間管理規劃，
但是小孩上了小學一年級之後，我卻很少再像學前那樣去做密密麻麻的時間管理安排了。
一方面，小孩的時間安排和規劃基本已經養成習慣，不用特別需要我去催。
另一方面，這幾年時間管理的實操踐行，我有了一些不同的感觸，也針對性地做了一些改變。
想和大家一起聊一聊，我不一定全對，但是每一句都是一路走來的大實話。
剛開始做時間管理時，我追求的是：如何更充分地利用這一天的時間。
追求高效，是我最初的目標。
落地到親子互動和學習身上，就變成了比如在早上讀書的時間段，我們能讀完多少本書，
下午做樂高或者遊戲時，我們能完成幾個作品，或者能完成到第幾步，
甚至外出運動，有時候也會認真規劃。
每一個時間內的安排，或多或少都帶著目的。
也正因為有目的，所以實操出來很見成效，但是一旦和預期相差甚遠時，也很容易焦慮。
在前面那幾年裡，我基本上是用緊繃的狀態去做時間規劃的，就特別想充分管理和利用時間，甚至把碎片化時間也能利用起來。
不僅僅是規劃孩子的時間，也有我自己時間的規劃。
有錯嗎？
時間管理沒錯，而且還是很科學的。
但是心態和狀態不對，尤其是用到學前的孩子身上。
今年年初的時候，我進行了一系列的反思和改變，做出了2個時間上的調整和一個心態上的調整：
時間上的調整：
1. 補充睡眠時間
2. 增加留白時間
心態上的調整：不為了管理時間而管理
10個月實操下來，我們的效率反而提高了！
之前晚上到10點半還在讀書/做遊戲/聽音訊/各種遊戲互動，現在9點一刻就已經睡著了，但是我們讀的書，學的內容一點都沒少，
而且小朋友整個人的狀態，比之前好了非常多，她整個人看起來興致勃勃，不管是讀書還是玩，還是和我鬥嘴八卦，都特別帶勁。
切切實實地發現：記憶力的重中之重，是靠睡眠！孩子狀態的好壞，也靠睡眠！
睡眠改變記憶，改變情緒。睡眠不是浪費時間，它是為第二天的精力充沛蓄力。
我們放掉了刷量，讀英文遇到感興趣的就引申著繼續聊，聊聊再找找影片看，有時候半小時鈴聲響了才讀了一頁，
彼此都覺得怎麼這麼快，完全意猶未盡。
相關閱讀｜這種超快速的分級刷法，恕我真心不能同意！
做數學，一個禮拜甚至一個月用各種方式教具搞清楚一個概念也是好的。
同時，我們都給了彼此放空和留白的時間，每天放學她有半小時自己想幹嘛幹嘛的時間，
週末早上她起床我還沒起床的那段時間，她可以去和她的娃娃們過家家，去捏橡皮泥，甚至什麼都不幹都行，
我不干涉，那是她的放空時間。
她也不來找我，這也是我的放空時間。
房間很亂很滿的時候，找一樣東西是非常困難的，想要乾淨整潔高效，除了收納規整，還有該扔就扔，該送就送。
內心也如此，那些過於瑣碎的時間，甚至可以騰出來一些時間，讓孩子留白好了。
時間管理上，我們依然是在固定的時間段做固定的事情，但是心態上卻完全不同，
我放棄了在這個時間段要達到什麼樣的效果或完成多少任務的目標，
而是更加關注我們在這個時間段的讀書/學習/互動是否有深入沉浸進去，是否有思考和熱鬧的討論，
那些讀書和學習反而變得更加有趣和願意堅持，效率也大大提高。
轉變心態往回看，我們各個年齡段的時間管理方法，其實是沒有問題的。
方法沒問題，有問題的是隻是自己的心態和實操過程中的手段。
方法也分享給大家。
01
3-4歲
建立一日流程表
這種視覺化的一日流程圖是紮紮實實給果果帶來了很多益處的，
讓孩子知道每天活動的流程和先後順序，這給了他們舒適的秩序感和可預測性。
小孩子是非常喜歡規律和重複性的活動的，大家在家裡也可以給孩子們做一個視覺化的早晨和就寢圖表。
資源分享：時間管理的表格，大家在公眾號後臺回覆“時間”即可獲得。
02
4-6歲
整理自己物品的能力
培養孩子的整理能力必須要先於時間管理。
一團亂的書包，書桌，書房和臥室，是沒有辦法做好時間管理的。
在整理物品上，我們用了2個小方法很奏效：
方法一：標籤分類
我們家書桌上基本不放東西，繪本放書架，教輔，閱讀材料和繪畫材料分類放。
比如我們書桌後面的盒子裡，一個盒子放天天要用的教輔和閱讀材料，另外常讀繪本一套一個繪本盒子裝起來。
每天讀完書和孩子一起收拾桌子，3分鐘內一定能搞定的。
桌面保持乾淨，分類不要分的很細，不要搞得很複雜，是我的基本原則。
畫畫也如此，用了一整個小推車去放，小推車裡有各種藝術類繪本，雜誌，工具書以及藝術材料，用完就放進去即可。
方法二：核對清單
我身邊一朋友今年特意做了一張書包收納表， 把每天要帶的文具和物品寫了上去，每天挨著對照，幫助孩子養成檢查和整理書包的好習慣。
學前的也可以參照這個核對清單。
03
6-8歲
時間管理器
6歲之後，我們用的最多的時間管理工具是視覺化計時器。 每次學習前設定30分鐘，慢慢孩子對時間的流逝有直觀的概念，
時間久了，再學鐘錶的時候，也非常得心應手。
同時在這個年齡段，可以有意識地讓孩子需要知道每件事情的後果並承擔責任。
比如美國學校裡每個星期五，老師可能會設定一個“選擇時間”，學生可以選擇他們想要玩的東西，從棋盤遊戲到樂高玩具再到電腦。
孩子們都非常期待“選擇時間”，但是課堂規則是，只有他們完成了課堂作業資料夾中的所有作業，才能參與“選擇時間”。
這樣做的好處是，孩子們清楚地知道自己努力學習和合理運用時間時會得到好的結果，而沒有做到的時候就沒有選擇的機會。
04
9-12歲
9歲以上的時間規劃我們還沒有做到，以學樂美國官網上指導指南給大家參考。
在這個年齡段，家庭作業和課外活動增多，因此讓孩子學習如何設定目標，確定優先次序，組織和靈活思考尤為重要。
01
估算時間
時間管理中制定一個切合實際的時間表是非常重要的，
而制定之前，孩子需要知道每件事情大概需要花費多長時間。
在美國的一些小學，老師可能會讓學生在放學前花幾分鐘時間來計劃課後的時間安排。
學生們每人拿到一張圖表，將下午和晚上的時間分為15分鐘一個區間。
每個時段後面都有三列：孩子們打算做什麼，他們實際做了什麼以及反思。
反思的部分是必不可少的，我們大人經常用的一個流行詞語叫”覆盤“正是這樣。
對於孩子來說不用這麼複雜，但是反思，是必要的。
不斷地重新評估事情的進展有助於孩子相應地調整自己的日程安排：
比如，上一次我下午5點參加足球比賽，之後就很難集中精力做作業。這次，我會在練習足球之前先把最難的作業做完。
在家庭教育中，我們可以製作這樣的表格，讓孩子填寫第一列，然後一起填寫後面兩列。討論哪些是按計劃進行的，而出現的問題可以怎麼解決。
02
規劃長期任務
長期專案規劃的關鍵是將其分解為較小的步驟。
例如，閱讀或購買材料，需要將這些任務分解為每天晚上需要完成的細分任務，比如每晚閱讀一到三章。
建議給孩子在日曆上貼一些便利貼，寫上任務。這樣，如果需要的時間比預期的時間長，便利貼便可以輕鬆移至另一天。
孩子還可以透過從到期日開始倒推的方式來計劃完成專案所需的步驟。
父母可以跟他們一起討論整個過程，這樣作業就不會那麼讓人頭疼：
03
確定優先順序
學會區分”必須要做的”和”想要做到的”，並且學會確定優先次序和自我監督，對孩子們來說至關重要。
美國的老師為了幫助全班同學做到這一點，使用了岩石，鵝卵石和水的類比。
岩石和鵝卵石代表了學生的職責，
岩石代表他們最重要的任務（比如上學，家庭作業和睡覺），
鵝卵石代表他們的課外活動，
而水則是“想做的事”，例如玩電腦遊戲和跟朋友們聚會。
老師用一個罐子代表一天。
首先放入岩石，因為無論喜歡與否，它們都是必須要做的事情。
接下來是鵝卵石。
但是罐子裡仍然有一些空間，所以我們倒水直到罐子（也就是一天）滿了為止。
家長也可以模仿這種做法，在家裡做這樣一個罐子。
您可以跟孩子聊聊他們的目標、優先要做的事情和熱愛的事情。
如果發現有點失衡，不要害怕進行調整。經過交談之後，你們也許會共同決定孩子應該減少一些塞滿岩石縫隙的鵝卵石（課外活動），增加一些輕鬆的水（休閒時間）。
同時，我們之前分享過的給孩子的高效學習手冊，也值得給大娃看一看。
相關閱讀｜雙減後，我們普通人有什麼方法帶娃高效學習？
今天的文章就到這裡結束了，學前的時間管理方法我們其實往期文章裡有陸續分享，
隨著孩子和大人的一起成長，多了一些思考，少了一些執念。
希望這篇文，也能讓你多些思考和方法，少一些煩躁和壓力。
本文完！
