作為一個快40歲的家庭主婦，怎樣才能不被社會淘汰，不被老公嫌棄呢？想要活的自信，活的灑脫，就要學著改變自己！
40歲的我們不像20幾歲的小姑娘那樣有著完美的身材，美麗的容貌，有著大把的時間可以揮霍。沒事的時候我就對著鏡子，看看自己日漸發福的身材，焦慮的臉上寫滿了不甘。我需要面對現實，認清自己，從內心問問自己到底需要的是什麼？
是該改變一下了！從哪開始呢？
活到這把年紀，身體機能開始慢慢退化，健康對我來說應該排在第一位，其次是美麗和財產。無論任何時候，無論做什麼事，健康就像是一座基石，鞏固好基礎，才能不斷向上，才能擁有一個好的身體，才能去做自己想做的事，過自己想要的生活！所以我把運動作為改變自己的第一個目標。運動也是成本最低，價效比最高的自我投資。
動起來吧—那個曾經的女孩！在運動中慢慢的找到自我，找回自信。讓汗水趕走焦慮和煩躁，換回一個積極樂觀、自信滿滿的自我！
