隨著各種電子產品的出現，乾眼症再也不是大人的專利，很多孩子也過早的接觸電腦手機平板，玩遊戲、刷抖音，手機一拿在手上就不放下。這樣長時間的近距離用眼很容易導致眼睛乾澀、紅血絲等情況，更可能發展成為乾眼症，影響眼健康。對此，愛爾眼科重慶南坪醫院副院長陳春梅表示，預防兒童乾眼症，家長一定要引起重視。
“避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。看書寫作業的姿勢和距離也是很重要的，這一點是近視初期形成的重點，正確的姿勢和距離也是好習慣的開始；飲食上應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少油炸及高油脂食物，同時增加維生素A、B 1、C、E的攝入；為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障；核桃和花生中含有豐富的維生素E，而綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1”陳春梅說。
陳春梅指出，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。兒童在專注學習時眨眼次數只有平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔三四十分鐘至少讓眼睛休息一次，時間建議為5分鐘以上。為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液，如一些不含防腐劑的人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼睛，減少視疲勞的作用。在空調房間裡建議使用加溼器，增加環境空氣的溼度。
同時，陳春梅特別提醒，預防乾眼症，健康用眼是最重要的。合理作息、避免長時間近距離用眼、多眨眼睛、多吃蔬菜水果等，可以減少乾眼症的發生，減輕乾眼症的危害。
