近年來，隨著人們生活條件的改善，飲食結構的改變，心臟病的發病率越來越高，且越來越年輕化，那麼我們應該怎樣做來讓這類危險的疾病離我們遠一點呢？
第一，保持良好生活習慣。首先是調節好情緒。情緒問題是很多種身心疾病的發病因素，雖然人都有喜怒哀樂，但如果長時間被不良情緒主導，很容易產生各種問題。同時我們不要長時間讓大腦處於高壓狀態，壓力大時懂得釋放，該休息的時候一定要休息，不硬扛。其他方面飲酒和美味食材要適量不過度。保證良好睡眠，勞逸結合。保持大便通暢，注意保暖。
第二，控制好三高，即高血壓、高血脂、高血糖，假如有冠心病，定期體檢，必要時做冠脈造影，同時在專業心血管科醫生指導下按時服用預防心腦血管疾病的藥物。
第三，運動方式的選擇，運動量和時間的把握，有些心臟不好的人，運動要有，但也要量力而行，散步這種有氧運動就非常好。
第四，患有心臟病，需要掌握一定的急救技能，有條件的地方備除顫儀，同時有急救預案。
第五，在西醫定期體檢以及藥物預防控制的前提下，請專業中醫師評估身體狀況，評估體質，必要時藥物干預，讓身體達到陰陽動態平衡的狀態。
