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2 月 17 日，Rob Yeung 博士發表。17 條評論
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什麼是自然語言處理？
神經語言程式設計 (NLP) 是一種教練方法，由 Richard Bandler、John Grinder 和 Frank Pucelik 在 1970 年代設計。然而，許多循證科學家和心理學家對 NLP 持強烈批評態度，有些人甚至將其新增到所謂的“不可信療法”列表中。
NLP 建立後，其思想主要以易於閱讀的書籍和培訓計劃的形式傳播，旨在幫助人們實現變革和成功。甚至自助作家 Tony Robbins 最初也開始教人們 NLP 技術，直到 1980 年代後期的一場訴訟（由 NLP 共同創造者理查德·班德勒（Richard Bandler）提起）。在庭外和解中，羅賓斯同意為羅賓斯在 NLP 認證的每個人向 NLP 協會支付 200 美元。和解後不久，羅賓斯停止了 NLP 技術的培訓，而是建立了自己的方法，他稱之為神經聯想條件反射 (NAC)。
為什麼 NLP 如此有爭議？
在心理治療中，有許多所謂的大師創造了自己的治療技術。其中一些所謂的專家以一種憤世嫉俗的觀點創造了自己的方法——出售療法以賺錢。這些自稱為專家的其他人可能認為他們真的做得很好——即使沒有任何科學證據支援他們的說法。
2006 年，一組研究人員進行了一項調查，要求 101 名心理健康專業人士對數十種所謂的心理療法的可信度進行評分。研究人員由約翰諾克羅斯領導，他從羅德島大學獲得臨床心理學博士學位。在進行調查時，他是費城斯克蘭頓大學的心理學教授。
諾克羅斯和他的團隊要求專家（主要由美國心理學會的研究員以及心理健康學術期刊的現任和前任編輯）以 1 的等級對各種假設的療法進行評分（因為“完全沒有信譽”） ) 到 5（對於“肯定名譽掃地”）。例如，有一種叫做天使療法的東西，從業者用它來治療精神和行為障礙。天使療法的評分為 4.98 - 非常不可信。用於治療精神或行為障礙的前世療法評分為 4.92。
NLP 的評分為 3.87。事實上，它被評為比其他療法更不可信，例如治療陰莖嫉妒的心理療法（其得分略低，為 3.52）。甚至用於治療精神和行為障礙的針灸也獲得了 3.49 的更有利（即不那麼不可信）的評分。
本質上，問題在於：您是否相信需要科學證據——或者僅僅是從業者的信念？
悉尼大學研究員 Anthony Grant 指出，許多研究人員“認為 NLP 不是基於證據的（即幾乎沒有同行評審的證據表明 NLP 確實有效。然後另一方可能會回應說，從業者知道它有效，因為他們已經親眼目睹了 NLP 客戶的重大變化。”
據推測，即使是使用天使療法和前世療法的從業者也相信他們透過他們的方法親眼目睹了重大變化。然而，有些人可能會爭辯說，沒有證據的單純信念實際上可能更好地被視為妄想。
NLP 從業者接受了多少培訓？
許多商業上可用的程式表示，它們可以在大約 12 到 15 天內證明人們成為 NLP 的大師級從業者。但是，考慮到英國和美國的大多數諮詢或臨床心理學家需要三到五年的時間才能獲得資格和認證。
NLP 的現代心理學觀點是什麼？
研究人員和合格的心理學家大多譴責 NLP。在 2019 年發表在International Coaching Psychology Review 上的一篇論文中，一組專家寫道：“有許多 NLP 的批評者，他們將 NLP 視為一種偽科學、流行心理學甚至是邪教，沒有任何證據證明其有效性。”
根據他們自己對 NLP 主題的 90 篇文章的調查，他們得出結論：“總而言之，沒有實證研究為僅基於 NLP 工具和技術的輔導有效性提供證據。”
這很重要。他們沒有發現只有少數科學研究支援 NLP。他們發現沒有紙-零，小人物，而不是一個。
舉一個例子，考慮由赫特福德大學心理學教授理查德·懷斯曼領導的一系列調查。NLP 認為，人們的眼球運動可以表明他們的精神狀態，甚至在他們撒謊的時候。然而，懷斯曼及其同事收集的資料使他們得出結論：“三項研究的結果未能支援 NLP 的主張。”
在最近的另一篇學術論文中，亨利商學院的研究人員喬納森·帕斯莫爾 (Jonathan Passmore) 和塔蒂亞娜·羅森 (Tatiana Rowson) 回顧了 NLP 的科學並得出結論：“我們毫不猶豫地認為教練心理學家和那些對循證教練感興趣的人忽略 NLP 是明智之舉品牌支援存在明確證據基礎的模型、方法和技術。”
一個由托馬斯WITKOWSKI獨立檢討使用較強的語言，批評NLP“完全從科學借款或表示式提到它，沒有任何科學意義的。它的名字已經可以看出——神經語言程式設計——這是一種殘酷的欺騙。在神經元層面，它沒有提供任何解釋，它與學術語言學或程式設計沒有任何共同之處。” 在論文的結尾，他總結道：“NLP 代表偽科學垃圾，應該永遠封存起來。”
如果不是 NLP，那還有什麼？
英國國民健康服務 (NHS) 指出，以認知行為療法 (CBT) 為基礎的自助書籍、應用程式和課程可能會有用。例如，NHS 網站推薦了一些可以免費訪問的應用程式和線上工具。在書籍方面，NHS 網站建議：“檢查一本書是否由具有豐富經驗並在專業機構（例如英國心理學會）註冊的顧問或治療師撰寫。”
