昨天在知乎看到有女士提問：如何把脂肪堆積在自己喜歡的地方？看似一個稀奇古怪的問題，其實答案不言而喻。如果你是女性，那你肯定不喜歡把脂肪堆積在臉上、脖子、背部和肚子上吧？你肯定喜歡把脂肪堆積到你的腹部以下的位置，也就是臀部和大腿（充足的肌肉和皮下脂肪），這樣腰顯得比較細（內脂較少）腰臀比低於0.75。曾經生物學家把不同腰臀比例的畫面在全世界各地進行隨機的訪問，結果發現不管什麼文化和宗教信仰的地區，幾乎都能得出同樣的結論，就是腰臀比例小的女性，尤其是腰臀比低於0.75的女性，得到的好評是最多的。這說明對於腰臀比例低的女性，給出更高的評價，是人類共同的天然稟賦。
腰臀比低於0.75的得分最高
為什麼全世界對體型的評價會高度一致？其實這是為了更好的生存與發展。
一、有利於生存
在遠古時代，人類每天都要出門去狩獵和採集食物，女人們也是要一起的，每天快走加小跑的距離可以達到20-30公里。現代還活躍在墨西哥銅峽谷的原始部族——塔拉烏馬拉人，每天可以長跑50公里，被譽為長跑部落。如果一個女性下肢肌肉無力，無法適應長途奔襲的狩獵需要，可想而知，那是會被淘汰的。所以，石器時代的女性都是善於奔跑的狩獵高手，那麼她們的腰臀比必然是很低的。低腰臀比意味著強大的競爭力——這樣的擇偶標準就會被內化到DNA裡面，成為跨越文化和種族的共同標準——本能選擇。
現代的女性是什麼情況呢？肥胖和肌肉不足是一個普遍的情況。要麼是腰臀比太高造成的水桶腰，內臟脂肪過多，肌肉也缺乏，肝臟和心臟因為脂肪蓄積，具有代謝迴圈不佳引發的各種問題，比如很可能處於血糖過高、血液粘稠、組織增生之類問題；要麼就是太瘦，臀部和大腿肌肉嚴重缺乏，弱不禁風，怕冷，免疫力低下，精神不佳，同樣代謝存在問題。這兩種體型腰臀比都很高，前者因為腰粗，後者因為屁股扁平，體力肯定都很差的，要是回到狩獵者時代，就無法生存。而現在人們不再需要狩獵和採集了，大部分時間待在鋼筋、混凝土和玻璃修建的建築裡，在室內（工作、娛樂），犧牲了戶外的長途跋涉，動動手指就能買來很多廉價熱量高的加工食物，那麼一方面大大減少了熱量消耗，另一方面還大大增加了熱量攝入，結果可想而知啊。
二、有利於繁衍後代
遠古的人類每天都在為了食物而奔波，（考古學家與生物學家的推測）甚至連孕婦都要去參與狩獵，這些強悍的孕婦甚至有可能在狩獵過程中完成分娩。她們的體型可不像現在的懷孕婦女那麼大腹便便、行動困難。肚子不會太大，從後面看過去，也許還看不出來懷孕了。當然，她們絕然不會出現現代女性高發的妊娠期的代謝疾病。生孩子那只有順產可以選擇。而現代女性剖腹產比例接近一半了，再這樣下去人類似乎要喪失自然生產的能力了。女性要想自然分娩，就必須降低腰圍，增加臀部和下肢肌肉，這樣在臨盆時，才有力量去牽拉骨盆。所以，無論水桶腰還是瘦竹竿體型，在分娩時一般只有選擇剖腹產了。
美國匹茲堡大學透過對16000名懷孕婦女的長時間追蹤研究還發現，在生活條件相似的環境下，順產孩子的免疫力、大腦感統力和認知能力會超過剖腹產的孩子。其原因主要有三個：
1、順產的媽媽在下肢可以儲備更多有利於大腦發育的不飽和脂肪酸，比如DHA；
2、順產孩子透過產道接受了媽媽體內的益生菌覆蓋，可以迅速在自己體內繁殖，從而啟用免疫系統，不僅有利於減少感染和過敏，還能促進大腦發育；
3、產道對嬰兒腦部擠壓還鍛鍊了大腦感統力和身體機能。
還有很多研究結果也支援上述結論。這也可以側面解釋，為什麼醫學越發達，剖腹產的孩子越來越多，嬰幼兒過敏和感染的比例反而越來越高？
最近媒體還報道了一位美國女性第一胎剖腹產，第二胎卻在丈夫的汽車後座自然分娩下一個女兒，後來她透露過去三年來都在透過運動和飲食來為女兒的順產做準備。
在汽車後座順產女兒的歌手艾米麗
警方與醫院協作為艾米麗的自然分娩進行現場救護
國內選擇順產的名人有陶晶瑩、張柏芝、毛阿敏、孫儷等，為了孩子的健康，她們做了精心的準備，都離不開運動與營養的結合，必須透過減少腰圍，提升下肢肌肉來實現。由此可見，人類所謂的審美，其實是為了利於生存和繁衍後代，就是說腰臀比例小的女性，最能吸引異性的目光，因為這樣的女性必然注重營養均衡和身體運動，自然生出健康孩子的可能性是最大的。
透過均衡的營養、適合的運動和規律的作息，精密的人體系統自然會把你的身材比例調整到符合大眾審美的狀態，那你就趕緊 營養+運動 行動起來吧，這樣脂肪就會存放到你真正想要的地方了。
塑形前後判若兩人
