對於很多吃貨來說，零食是日常生活必備。但是有的零食熱量很高，而且容易長胖，對於減肥的妹妹是可望而不可及。那麼今天給大家推薦一些減肥期間可以吃的零食，與減肥餐互相搭配，瘦更快~
1、海苔
海苔，是大家所公認的一種熱量低而且吃不胖的零食。海苔裡面含有人體所需要的碘元素，能夠減少脂肪在體內的堆積，預防高血壓疾病，是平時休閒的時候吃的一種健康美味的食品，特別適合喜歡吃零食的妹子。
2、薯幹
薯乾的熱量很低 ，而且吃一點就會有飽腹感。100克的紅薯脂肪含量僅為0.2克，是一款健康營養的減肥零食，在減肥零食排行榜10強中排名第二。一般市場上賣的有紅薯和紫薯兩種，經常吃可以解饞也不會發胖。
3、豆腐乾
豆腐乾是一種含有蛋白質和碳水化合物等營養食品，100克的豆腐乾含有336千卡的熱量，可以作為日常休閒的小零食來食用。既解饞又不會發胖，現在有很多年輕人都喜歡吃這種豆腐乾。
4、口香糖
口香糖是一種清新口氣的休閒小零食，經常咀嚼口香糖能夠減少熱量的攝入。上午吃一個口香糖能夠讓午餐少攝入熱量，能夠消耗身體裡面的熱量，不那麼容易長胖。但是也不要經常食用口香糖，這樣臉型會長成國字臉。
5、燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸，能夠有效輔助治療糖尿病和脂肪肝等疾病。多吃燕麥健康又瘦身，因為燕麥裡面含有膳食纖維，能夠讓人食用之後產生飽腹感。這樣就不會吃的下太多食物了，是很多肥胖者理想的減肥食品。
