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大家印象中的80歲左右的老人是什麼樣的？是步履蹣跚嗎？
今天，我們告訴大家，80歲左右的老人完全可以是另一個模樣！
最近，79歲的奶奶鄒家明很火。為什麼？因為她的體能素質。
你別不信，可能你都比不上她。
影片中，鄒奶奶身材勻稱，身體健朗，做起運動精幹利落，完全看不出來已經79歲了。
平板支撐、仰臥起坐、呼啦圈、跳繩，通通不在話下。
20年來，她風雨無阻，運動已經成為了79歲的鄒家明每天早上的必修課。
她說：“沒人不會老，重要的是，你選擇用什麼方式去完成變老的過程。”
有句話說的好，自律的人不一定優秀，但優秀的人一定是自律的。
自律、堅持，很多年輕人都做不到。能堅持20年的她，不得不令人佩服。
如果能越活越年輕，估計每個人都不會拒絕，但這一切都需要辛苦付出。
前段時間，在央視《越戰越勇》的節目中，一位來自上海的滿頭銀的陳繼芳奶奶震驚了全場，因愛擼鐵和健美年輕態的身姿爆紅網路。
在舞臺上，她熟練地展示健腹輪的鍛鍊，強大的腰腹力量讓很多觀眾們自嘆不如！
70歲、馬甲線、滿頭白髮、堅持訓練……講起自己在網路上火了以後，陳奶奶淡淡地說：“每個人的選擇不同，家裡人都很支援我。比起跳廣場舞，我更喜歡擼鐵。”
很多網友直呼：老奶奶，您太勵志了！
有句話說得好，種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在！
趁著還年輕，一起運動吧！
