由於很多人越來越注重日常養生。但是不知道從哪些方面著手？很多人可能做錯了什麼！中醫認為養生的關鍵是脾胃，脾胃健康我們身體才能健康。
想要調理腸胃，首先要調養好脾胃。今天教大家如何應對脾胃虛弱、chagn'wei，調養好脾胃。
除了上述的飲食以外，建議需要堅持適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化，增強整體身體的免疫力！
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中醫養生重脾胃：如果長期腸胃紊亂，這樣吃飯3個月就能好
分類： 文化
時間： 2021-11-06
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