白粥屬於典型的垃圾食品

食品最重要的職能是什麼？當然，因為現在大家的選擇豐富多樣，很少為食物發愁。所以都忘記了食物最根本的目的，不是好吃，也不是健康，而是能不能給人體提供所需的營養。幫助人體發育到他基因能決定的最大上限。而當一種食物沒有營養，那它當然是一種垃圾食品。其中最典型的代表就是：白粥！

白粥和米飯的本質，都不過是高糖的碳水化合物。

這些能夠維持人體的基本生存，但因為缺少蛋白質，完全不能讓人體肌肉營養得到充足的補充。

在中國的飲食文化裡，白粥是一種特別好的食物。尤其從物資匱乏代過來的老人，現在條件好了還是對白粥有種神之迷戀，動不動就想喝粥養養胃，早上一定要喝白粥才好。

尤其是在餵養小孩這方面，老人恨不得天天讓孩子吃白粥。

可白粥的營養密度實在是太低了，幾乎都是澱粉和水，沒啥蛋白質、維生素和膳食纖維。是跟寶寶多大仇，才一大早就要給他灌一碗白粥下去？

這下好了，小孩子的胃本來就只有那麼點兒，一碗白粥直接佔據了孩子的胃，再也吃不下其它有營養的物品。如此別說孩子養生健康了，完全就限制了孩子發育。

現在的孩子發育不良，真不僅僅是基因問題，還有很大一部分是家長餵養原因，所以白粥上黑名單也就不奇怪了。

骨頭湯並不能補鈣

1.在生活中我們一直以為骨頭湯裡面含有很多的鈣，但是其實不是這樣的；

2.專家講到在骨頭裡面是含有大量的鈣的，在豬的身上主要是長在骨骼與牙齒上了；

3.之所以骨頭湯裡面沒有鈣，是因為骨骼裡面的鈣是一種不溶性的鈣，煲湯的話鈣是出不來的，有人曾經做過實驗發現煲湯裡面的含鈣情況幾乎是沒有的。

鍵盤中的細菌比廁所還要多

鍵盤上每個按鍵間都有縫隙，容易 積灰塵，平時表面可以擦擦，可對旮旯縫 縫裡的汙垢細菌往往無能為力，所以，很 多人都懶得去管。但據科學家的調查發 現，電腦鍵盤和電話是辦公場所細菌最“青睞”的地方，平均每個電腦鍵盤上存 在的細菌數量，是公共廁所的400倍。

剩菜最多不要超過6小時，食物中細菌釋放吃出化學性毒素，透過加熱也無法去除

上廁所看書記得特別牢！別問為什麼，不信你試試

上廁所是我每天每個人必須要去的地方，也是在我們日常生活中不可缺少的東西，剛上廁所成為了們每個人習慣後，我們就不會用太多的注意力去關注在上廁所這個問題上，我們的神經就會變得特別的放鬆，也會讓我們感覺更加的舒適，看書可以分散大腦剩餘的記憶力和注意力.當更多的注意力和記憶力關注到書本上的知識的時候，我們就會把這些東西牢牢地記住在我們的腦海裡，所以有些人在上廁所的時候看書是非常的好的，不僅可以讓，書本記得更牢固，還能充分利用時間，還能解悶。