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這絕對會是一個很好的建議：用咖啡代替碳酸飲料。
我們應該儘量避免喝碳酸飲料,這是生活中的一個基本原則。這是你能得到的一些最好的健康建議。
據統計，一罐可口可樂就有140卡路里的熱量。相當於你喝一罐可口可樂,你就會攝入將近40克的糖。
天哪，你聽到了嗎?40克啊!
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而且可口可樂與肥胖和心臟病的風險增加有直接聯絡。
只要把它從你的飲食中剔除,就會對你的健康產生巨大的影響。
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那麼現在的問題是，什麼讓咖啡成為更好的替代品。
首先,必須是黑咖啡。因為糖和奶油會破壞很多潛在的好處。
比如抗氧化劑,它可以修復導致心臟病的受損細胞。
它們還能降低有害膽固醇水平。
最重要的是，咖啡是天然的脂肪燃燒劑。所以,如果你想減掉一些贅肉,這是比可樂健康的選擇。
