減肥減脂已成為很多人必修的一門課。有人能拿優，有人能及格，有人永遠都不及格。

而我，就是那個永遠都不及格的學生。反覆學習了很多遍，各種辦法都用過，但結果還是一樣。

這馬上就要過年了，又把這門功課提上日程，並且為此還做了很多的知識搜尋。做這些知識搜尋的時候，顛覆了我之前對減肥的認知。

很多博主與一些知名的營養學家還有醫生都說：好好吃飯，就能減肥，再配合一些運動即可，就能達到自己想要的體重。其中有不少的博主還用實際行動來證明這個理論是正確的。

所以從現在開始，就用好好吃飯這個方法來減重。

一名上班族的減肥午餐，想吃著瘦的胖姑娘……

目前體重：155 107.2斤（2021.11.19） 目標減重10斤。

今天中午的午餐是：口蘑牛肉粒 菠菜煎雞蛋 米飯

口蘑炒牛肉

做法一：

做法二：

菠菜煎雞蛋

做法如下：

上班族也能好好減肥，吃得健康還能瘦身。

一起來打卡吧！