長期睡眠障礙，會誘發哪些症狀？

當今時代生活節奏較快，尤其伴隨著移動網際網路的發展，很多人到了晚上躺在床上總是睡不著覺，甚至出現睡眠障礙。一旦出現睡眠障礙，就會表現出許多病理性症狀，比如出現身體乏力、頭痛、精神不集中等症狀出現，另外嚴重的情況下還可能會讓患者出現幻覺、記憶減退等不良症狀，千萬不能大意。

睡眠不足

嚴重睡眠障礙的症狀雖然說對於患者的身體不是太嚴重，但長期的嚴重睡眠障礙的患者會危害自己的身體健康，當出現嚴重睡眠障礙的症狀時患者會出現身體乏力、頭痛、精神不集中等，嚴重的可能會出現幻覺、記憶減退、衰老等症狀。

注意力不集中

嚴重睡眠障礙該病的發生會導致患者的睡眠量出現不正常的情況，該病在發病早期並不會對人體造成影響。但是如果長時間的睡眠不好就會嚴重影響生活和工作，建議患者一定要積極治療。建議患上嚴重睡眠障礙的患者在晚上要準備入睡時，一定要保持放鬆，睡前不要看一些恐怖的小說、電視，也不要喝咖啡、濃茶、可樂等有興奮作用的飲食，保持心情平靜，睡前可以洗一個熱水澡。