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武林秘籍:德羅贊十大中距離招式&突破全解析

1.跳步中距離

1.右手持球突破

2.左腳為外側腳,同時左手為做保護球動作

3.*左腳發力登出製造空間*

4.製造出空間之後果斷跳投

2.變向中距離

1.右手持球突破,準備時機變向

2.*右手變向時右腳也要向前跨出小半步迷惑對手*

3.變向拉扯出空間之後果斷幹拔

3.突破換手轉身後仰

1.右手強突至禁區,隨後用左腳急停

2.*急停後用右腳作為軸心*

3.右腳做軸心後轉身完成後仰

4.右手運球左腳試探步

1.右手運球強行突破

2.左手用作保護手防止對手切球

3.*左腳發力後撤步直接完成幹拔*(另一側反之亦然,左手運球,右腳試探步)

5.胯下跳步幹拔

1.右手運球尋找機會

2.當防守球員腳步分開向後退時完成胯下運球

3.*左腳發力進行跳步,拉開空間完成幹拔*

6.背運跨步假轉身幹拔

1.右手突破完成背後運球

2.*右腳跨步至身體前側作為軸心腳*

3.向底線虛晃轉身

4.轉回正面完成幹拔

7.翻身中距離後仰(科比式)

1.落位左側低位,同時用右手持球(右側低位則由右手持球;後皆為主幹內容反方向)

2.觀察內線大個上來包夾的位置,*以右腳作為軸心向底線轉身*

3.轉身後完成中距離幹拔

8.雙撤步後仰中距離

1.右手突破,身體左邊扛住防守人,左手做足保護球的工作,同時以左腳發力

2.左腳發力的同時*右腳指尖指向底線方向*利於撤步的位置

3.右腳作為軸心腳再撤一步拉開空間完成幹拔

9.DropCrossover+轉身中距離

1.右手持球,把球推向身體的左側

2.此時防守會失去位置,向後轉身的空間被請出

3.把軸心腳切換至左腳,用背轉身過掉對手,至中距離完成幹拔

10.雙轉身後仰

1.底線持球面對防守者,右腳做軸心腳

2.試探步切防守者中央,身體面向底線

3.右手收球*背身面向對手*,並跳步為轉身做準備

4.跳步拉開空間之後運球手換為左手

5.收球后以左腳腳後跟為軸心腳,完成轉身

6.轉身之後完成翻身中距離

補充1.沉球突破

1.準備拜託突破之前大力砸球

2.*注意收球時收球位置要在膝蓋之下*

3.順勢發力舉過頭頂完成拋投

補充2:跨步過人

1.突破過程中企圖往右路走吸引防守者的注意力

2.左腳向左前方跨出一步,完成跨步過掉防守

3.立足未穩之間完成上籃

分類: 娛樂
時間: 2021-11-15

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