無油香菇雞腿飯，好吃又營養，香氣誘人！超級美味
現在想要瘦身減脂的朋友越來越多，減脂又營養的美味佳餚更是減脂過程中不可缺少的一部分，一個好的有營養又美味獨特的減脂餐，不僅能讓你吃的健康、吃的美味，更能提高減脂瘦身的效果。今天給大家推薦的這道無油香菇雞腿飯，正是你的首選！無油減脂、健康減肥是美食健身界最為倡導的，學會這道佳餚，讓你不再為減脂而煩惱，吃的更加舒心！
在這道無油減脂、營養美味的無油香菇雞腿飯中，營養非常豐富，口味也絲毫不差普通的傳統制作美食，雞腿肉與香菇味道的相碰撞，讓你更加被其香濃美味、口感嫩滑而吸引！將雞腿肉充分料理，香味口感更加絲滑香嫩，讓人分分鐘愛上這道獨特一絕的美味。這道佳餚的製作方法也十分的簡單，掌握關鍵的步驟就可以掌握這道美食的靈魂所在！
在這道香氣誘人、口感絲滑的無油香菇雞腿飯中，最為重要的在於我們對於雞腿肉的料理。雞腿肉可以說是喜歡健身的朋友最為喜愛的食材，雞腿肉中豐富的蛋白質非常容易被人體吸收，能夠很好地促進人體生長髮育，同時雞腿肉中的鐵元素能夠起到很好地改善貧血的效果，對人體健康十分有益，雞腿肉的口感更是香嫩又絲滑，味道更是整個美食的靈魂！
在這道口感香嫩、美味十足的無油香菇雞腿飯皮中我們還添加了香菇與雞腿肉進行搭配，香菇的滑嫩嚼勁使整道美味的口感更加提升，營養也是豐富補充。香菇中的營養元素能夠對病毒等起到很好地抑制效果，它還可以為我們預防高血壓、心血管等多種疾病，是一個極有營養價值的食材！香菇的新增也能夠讓整道美食色澤度提高，食慾增強！
接下來就讓我們一起來學一下該如何製作這道無油減脂、香嫩美味的無油香菇雞腿飯吧！
〖菜品〗：無油香菇雞腿飯
〖烹飪食材〗：米飯一碗、大雞腿4只、香菇10朵、西蘭花1顆、胡蘿蔔少許、蔥10克、姜幾片、花椒粒20粒、燉肉料包1包、鹽5克、白糖10克、料酒5毫升、老抽10毫升
〖烹飪步驟〗：
步驟一、首先準備好雞腿
步驟二、在雞腿中加入料酒、生抽、蠔油和老抽
步驟三、然後加入幾勺白糖
步驟四、再加入一勺鹽
步驟五、然後進行按摩雞腿，將其醃製半小時
步驟六、準備好香菇
步驟七、然後將香菇切好花紋
步驟八、將香菇、雞腿肉一同放入鍋中，倒入醃料湯汁
步驟九、再加入幾粒花椒粒
步驟九、加入燉肉料包
步驟十、再加入少許蔥姜
步驟十一、放入水，選擇高壓鍋雞肉按鍵，將其高壓40分鐘左右
步驟十二、然後在鍋中將水燒開，放入西蘭花和胡蘿蔔
步驟十三、待雞腿肉燜好後將其出鍋
步驟十四、這道香濃美味、營養極高的無油香菇雞腿飯就做好啦！快去試一試吧！
〖烹飪小貼士〗：
- 這道美食的關鍵在於雞腿肉的料理，需要將雞腿肉充分醃製入味
- 雞腿肉燜好後可以留湯汁，也可以將其收汁，根據自己的喜愛進行選擇
- 喜歡加入青菜的朋友可以適量進行搭配
- 無需加入油，能夠讓整道美食減脂不油膩，營養健康
