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深秋一火至百病生!老中醫的4個降火湯,照著吃,滋養全身

隨著秋天的到來,天氣越來越乾燥,再加上生活與工作各方面的重壓,就容易造成上火,從而導致臉上起痘痘,嗓子嘶啞,嘴唇起泡等各種問題,為我們的生活帶來了各種不便!

今天就跟大家分享幾款秋天的降火食療,一起看看吧~

百合生地粥

做法:百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量,百合也可用市售百合粉25克代替。將生地切碎後加水煮汁,去渣,以汁煮百合、粳米成粥,加白糖服食。

功效:養陰潤肺、清熱利咽。

深秋一火至百病生!老中醫的4個降火湯,照著吃,滋養全身

蜜棗甘草湯

做法:選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。

功效:有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

蔥白湯

做法:將蔥白切成細絲,放入碗裡,注入熱水,加入少量鹽等調味料,每天喝2-3次。

功效:蔥除了能散風寒、通鼻塞,還能消炎殺菌、抗病毒,預防感冒、支氣管炎等。

深秋一火至百病生!老中醫的4個降火湯,照著吃,滋養全身

蜜棗核桃羹

做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。

功效:核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑鬚發,久服可以讓面板細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭髮好處較多。

深秋一火至百病生!老中醫的4個降火湯,照著吃,滋養全身

分類: 旅遊
時間: 2021-11-04

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