來源：生命時報
主講人：中國醫科大學航空總醫院中醫科主任醫師 諸葛廷芳 □副主任醫師 王芳 王玉芳
隨著氣溫逐漸轉涼，秋天的的時令病也隨之而來，比如脫髮、腹瀉及哮喘。
脫髮。秋天的五臟與肺對應，此時氣候乾燥，人若不注意養護肺陰，便會傷及肺氣。肺的功能是主一身之表，主皮毛，肺氣虛則衛外不固,毛髮得不到穩固。因此，秋季脫髮的病症相對增多。 脫髮還會有一些其他因素，比如長期的失眠、用腦過度、焦慮不安、精神不愉悅，這些因素會耗心血，致使肝火過旺，進而引起肝血不足，由此造成血不養髮，引起脫髮。還有一些病人平日不注意飲食，吃得過於油膩，又嗜好菸酒，再加上用藥不當，傷及脾胃，造成脾氣不足，脾失健運，不能疏布精微，血不足而毛髮失養，便會出現脫髮。
因此，秋天應注意少食辛辣油膩之物，最好戒菸酒，少飲咖啡、濃茶、碳酸飲料等。平時對頭髮要倍加愛護，不宜天天洗頭髮，洗頭時不用過熱的水及鹼性洗滌品。平時多做頭部按摩，勤梳理頭髮，以達到活血化瘀、強健毛髮的作用。中老年人在日常生活中，可適當多用些黑芝麻、首烏、當歸等養血益腎養髮之品。
哮喘。病症大多發生在夏末秋初，天氣由熱轉涼，溫差變化大，體質不好者或中老年人，因不能適應這種氣候而發生過敏反應，加上氣候乾燥，肺臟受損，花粉、塵埃、黴菌、冷空氣等刺激呼吸道，易導致哮喘發作。
秋天如果出現反覆咳嗽、咳痰黏稠不爽、鼻癢、噴嚏、胸悶等不適，應及時治療。若在上述症狀基礎上又出現四肢發冷、出汗過多、胸悶加重、頭暈心悸、呼吸加快、指甲發紺時，一定要去醫院診治，緩解症狀。
秋季有過敏現象、免疫力低的人，要保護好呼吸道，在風大或寒冷的天氣應減少外出，最好佩戴口罩或者圍巾，平時少食辛辣，多做鼻部保健操：順著鼻翼兩側從上而下滑動，點按迎香穴（鼻翼外緣中點旁），至少18次左右。
腹瀉。從夏天的炎熱到秋天的寒冷，胃腸不能適應，中老年人及小兒易多發秋季腹瀉。有的病人是由於夏天冷食過多，已傷及脾胃，到秋天遇冷而引發不適；有的患者是因為嗜食油膩、辛辣、黏膩之品，再加上飲食不潔而導致胃腸道感染，引發腹瀉。
為了預防秋季腹瀉，應注意以下幾方面：一是在夏天時就要注意不要過食生冷，調養好脾胃的陽氣；二是秋季之始，要注意飲食衛生、搭配合理，清淡為主；三是注意脾腎部位的保暖，及時新增衣物，不要著涼，臨睡前溫水泡腳，平時注意對穴位的保健，比如按壓足三里穴(膝蓋凹陷處四指長位置)、按揉神闕穴(臍中央）、點壓關元穴（臍下三寸處）。
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