減脂期比肉好吃的優質高蛋白麻辣鴨血
減肥的同時要多補充鐵元素，經常吃些動物血一類的，更加有助於減肥哦！
用料
鴨血 1塊，大蒜 5瓣，料酒 2勺，生抽 1勺，醬油 1勺，姜 1片，豆瓣醬 半勺，鹽 半勺，香菜 1根，小蔥 1根，幹辣椒 3個
減脂期比肉好吃的優質高蛋白麻辣鴨血的做法步驟
步驟 1
準備一盒鴨血切塊放入盤中備用
步驟 2
準備一些蒜，姜，幹辣椒和香菜小蔥全部切碎備用
步驟 3
燒熱水將鴨血放入鍋中焯水，水開煮3分鐘撈出
步驟 4
起鍋燒油，油熱放入蔥姜幹辣椒爆香
步驟 5
加入半勺豆瓣醬翻炒出紅油
步驟 6
放入鴨血
步驟 7
加兩勺料酒去腥
步驟 8
翻炒後加入一勺生抽，一勺蠔油，半勺鹽
步驟 9
加水煮三分鐘即可
步驟 10
好吃不長肉的麻辣鴨血就好了
老廣味道-糕燒雙色
用料
芋頭 半個，紅薯 2個，白糖 500克，水 250克，白芝麻 適量
老廣味道-糕燒雙色的做法步驟
步驟 1
將芋頭切菱形
步驟 2
將白糖和水熬製半稠狀
步驟 3
再將芋頭紅薯倒進去放三片新鮮橙皮，一粒紅棗蓋上鍋蓋，中小火煮20分鐘，
步驟 4
盛出擺盤撒芝麻
