說到腰痛，要先說說腰痛常見誤區，大多數人還是認為腰痛都是由椎間盤突出引起！
什麼是腰椎間盤突出：
椎間盤突出
各種原因作用在腰部導致腰部肌肉韌帶疲勞，從而腰椎出現退行性變，導致腰椎間盤的外層纖維環破裂髓核突出，從而出現腰部疼痛及神經根受壓等！
重點：
椎間盤突出的前提是肌肉韌帶的勞損，有勞損肯定有症狀，常見的還是疼痛。
腰大肌圖
常見的原因還是久坐或彎腰反覆勞累：
這兩個因素都是一個結果那就是腰背部肌肉被反覆拉長受累而勞損，再進一步就脊柱結構改變，出現曲度變直或反弓及膨出或突出。
所以說肌肉的勞損是腰椎曲度改變及椎間盤膨突出的基礎，有果有了突出就會疼痛再加重或出現壓迫症狀。
如果病情不嚴重沒到手術的程度，是可以透過調整肌肉韌帶的平衡來改變腰椎結構來治療以上問題的。
腰椎
如果沒有神經壓迫症狀，只有腰背部的疼痛，常見2類疼痛：
1是後邊被拉長勞損受累，而前面廢用萎縮變短，表現為弓著腰不敢直或後彎腰疼痛或疼痛加重。
直腰疼痛
2是前邊被拉長勞損受累，而而面廢用萎縮變短，表現為向前彎腰疼痛或疼痛加劇。
前曲腰痛
除這兩類還有朝前朝後彎腰都痛的；側身彎腰痛的；轉身痛的等等。
解決的方法其實就兩步：
1解決內因，先改掉不良的工作生活習慣。
2再解決外因，鬆解受勞損肌肉的拮抗肌，因為拮抗肌已經廢用萎縮變短，拮抗肌鬆一鬆，勞損肌肉張力會立刻減輕，症狀也會馬上改變。
我是柴醫生，如果你有頸肩腰疼問題歡迎在討論區留言。
