當代的生活壓力不斷增大，所以很多年輕人幾乎都把精力放在了工作當中，因此往往忽略了健康。人活這一生，最大的財富可以說就是身體健康，無病無災了，但是生老病死是人生常態，人不可能總不生病。但是我們日常可以透過養生，讓身體少生病，健健康康的。
大家都知道，冬天是橘子的季節，而橘子是我們日常生活中比較常見的一種水果，現在正值橘子大量上市的季節，因此我們在吃完橘子後，橘子皮可別扔了哦，如果扔掉了，那你扔掉的可全身可都是“寶”呢。橘子的果肉不僅美味，還有很高的營養價值，而它的果皮更是有很多的藥用價值。
雖然橘子中的果肉含有大量的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等多種營養成分，但是其橘子皮的養生效果也不差到哪裡。把橘子皮曬乾，用橘子皮煮水或是泡水喝，有止咳化痰、理氣調中等功效，今天我們來說說橘子皮煮水的幾大好處，不花錢也能養生。
吃完的橘子皮別扔，你會收穫以下12大“好處”！
- 保護面板
冬天天氣寒冷還特別乾燥，特別是外出工作的工人，面板的水分就更加容易流失了，於是就容易變得乾裂甚至幹癢疼痛。而這個時候晚上回來用橘子皮泡腳，橘子皮中含有有機酸以及精油的成分，可以促進身體營養成分的分泌，促進血液迴圈，起到潤膚的作用。
2.巧防暈車
暈車的人，可以在上車前的一小時，然後用新鮮的橘子皮，然後將其對摺，對準鼻孔，輕輕地捏住橘子皮，讓橘子皮的油霧噴出來後，鼻孔將其吸入，可以有效的預防暈車。
3.起到殺菌之效
特別是有腳氣的人，常常是因為一些真菌引起的，因此可以用橘子皮泡腳，不僅可以起到殺菌的效果，還能有效的去除體內的溼氣以及毒氣，幫助我們舒經通絡，消腫止痛。
4.巧治口臭
取得一塊橘皮，然後將其含在嘴裡，或者將橘皮咀嚼，可以預防口臭。
5.緩解壓力
橘子皮中含有豐富的維生素和微量元素，經常用橘子皮煮水泡腳，它裡面的物質能夠透過泡腳被腳底的穴位所吸收，然後直接作用到人體的神經系統，從而起到緩解壓力，調節情緒等作用。平時經常有不良情緒的人，或者難以入睡的人群，可以試試這個方法，能夠提升睡眠質量。
6.改善消化不良
將50克幹橘皮浸泡在酒裡，可以起到溫補脾胃，改善消化不良、腹脹、反胃等症狀。
7.解決衣物發黃
橘子皮還可以改善衣物發黃，像平時生活中，有些衣服久放之後就會變得發黃，很多人覺得扔掉就可惜了，不扔吧，又覺得難看。這時候可以嘗試下，將發黃的衣服放進橘子皮水裡泡幾分鐘，泡完之後試著搓洗，這樣效果會更加的明顯，我們也會發現發黃的衣物重新白回來了。
8.巧防止牙齒"酸倒"
食用酸的橘子其實對於老人的牙齒是很不利的，但是人們可以在食用酸橘子之後，再用其剩餘的橘子皮來泡開水喝，就可以防止牙齒"酸倒"。
9.清潔鍋具
相信很多人在清潔廚房汙垢以及廚具這方面，都讓人十分頭疼、煩躁。其實這個時候可以嘗試用橘子皮來清潔。取橘子有經絡的那一面，然後進行擦拭廚具，不就一會兒，廚具就會變得更加光亮，若是汙垢太多，難以擦拭掉的話，可以先用橘子皮煮水，然後加入一點小蘇打，來清潔，這樣清潔作用更強。
10.提神開胃
將橘皮洗淨切成絲後曬乾，然後泡茶時，將茶葉以及橘子皮放入，沖泡茶水喝，不僅味道清香，還有開胃健脾，提神醒腦的作用。
11.清肺化痰
可以將洗淨的橘子皮放置於酒中，浸泡20多天就可以喝了，不僅味道甘甜醇厚，而且能夠起到止咳化痰的效果。要是浸泡的時間再長一點，至春節或開春後再飲，則味道更佳。
12.巧治便秘
可以選用新鮮的橘皮或者幹橘子皮都可以，取得適量之後，用其放入鍋中，煎水服用，可以有效緩解便秘，堅持下去，便秘漸漸改善。
