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繼續有氧跑

第一公里熱身,第七公里冷身,中間五公里控制在有氧閾值附近,狀態似乎一次比一次好了。[呲牙],第二公里和第五公里有較長爬坡。

繼續有氧跑

分類: 遊戲
時間: 2021-12-18

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