1：舌尖紅——心火旺
表現：心煩易怒，入睡困難，上熱下寒、口腔潰瘍，愛上火等
食療：蓮子心，淡竹葉、百合
參考：天王補心丹
2：舌邊紅——肝火旺
表現：煩躁易怒，愛發脾氣，腹脹反流，容易早醒，口苦口臭
食療：菊花，綠豆湯，溪黃草
參考：龍肝瀉肝芄
3：舌淡白——氣血不足
表現：乏力，頭暈，臉色白，指甲豎紋多，睡不安穩，容易早醒
食療：桂圓、紅棗、紅花生
參考：八珍芄
4：舌尖缺——心脾兩虛
表現：心悸心慌，失眠多夢，乏力，食慾差，臉色萎黃
食療：桂圓、人參、麥冬
參考：歸脾芄
5：舌淡苔白膩——消化不良
表現：食慾差，消化不良，容易腹脹，溼氣重，側身睡才舒服
食療：山楂、芡實、陳皮
參考：香砂六君芄
6：肝鬱線——肝鬱氣滯
表現：脾氣大，心情差，容易動怒，反流，打嗝，想得太多
食療：佛手、玫瑰、黃花菜
參考：逍遙芄
任何失眠：建議白天多動，晚上失眠，記得多運動喲，飲食清淡，尤其是晚上飲食
