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冬天,吃蓮藕不如吃這菜,簡單易學,清爽可口,孩子喜歡吃

進入寒冬之後,冬天我家最怕冷,更怕孩子沒有胃口,冬天的天氣容易影響食慾,空氣非常乾燥,食慾如果不好,別再頓頓吃肉了,試一試這道三色小炒,看菜色特別有食慾,它就是胡蘿蔔片青椒炒香菇。香菇又叫做花菇,是我們餐桌特別常見的菌菇之一,鮮香菇特別鮮嫩,特別適合炒著吃,加上我家孩子愛吃胡蘿蔔,準備用胡蘿蔔和香菇炒著吃,清爽脆口,增強全家人的食慾。

冬天,吃蓮藕不如吃這菜,簡單易學,清爽可口,孩子喜歡吃

到了冬天,最該吃的不是蓮藕,而是吃蘿蔔,自古蘿蔔有“小人參”之稱,冬天是吃蘿蔔的時令季節,不僅僅有白蘿蔔和水果蘿蔔,還有我家小孩最愛的胡蘿蔔,平常主要用來燉湯和素炒,這次搭配剛剛購買的鮮香菇,簡單一鍋出,吃起來特別美味。很多孩子喜歡吃這道三色小炒,但是一些寶媽不會烹飪這道菜餚,接下來具體看一會兒吧。冬天,吃蓮藕不如吃這菜,簡單易學,清爽可口,孩子喜歡吃。

冬天,吃蓮藕不如吃這菜,簡單易學,清爽可口,孩子喜歡吃

【胡蘿蔔片青椒炒香菇的詳細步驟】

食材準備:準備半截新鮮胡蘿蔔,準備一個青椒,新鮮香菇300克,準備一些大蒜,色拉油若干,適量清水,食用小蘇打,5個大蒜坨,香油少許,生抽和蠔油少許,其他調味品。

冬天,吃蓮藕不如吃這菜,簡單易學,清爽可口,孩子喜歡吃

製作難度:整體難度較低,胡蘿蔔切片後焯水,香菇要清洗乾淨,掌握炒香菇和配菜的步驟。

第一步:先將胡蘿蔔去掉蘿蔔皮,洗淨切成若干薄片,另外準備起鍋燒開水,胡蘿蔔迅速下鍋燙一會兒,撈出後的胡蘿蔔口感好,不會降低營養價值。

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第二步:新鮮香菇初步清洗一遍(主要是表面的泥土和泥沙),將香菇的菌柄切除,丟入熱水焯燙,加上一些食鹽和小蘇打,清潔更加徹底,撈出洗淨控幹水分。

冬天,吃蓮藕不如吃這菜,簡單易學,清爽可口,孩子喜歡吃

第三步:鮮香菇全部切成片,將青椒切掉青椒蒂,5個大蒜坨切成片狀,準備好幾種處理好的食材,開始炒這道家常小菜。

第四步:炒鍋洗淨調入油若干,讓油溫變熱,倒入切好的蒜片,中火迅速翻炒幾下,蒜香味炒出來。

冬天,吃蓮藕不如吃這菜,簡單易學,清爽可口,孩子喜歡吃

第五步:丟入香菇片大火爆炒,讓香菇水分炒出來,丟入一些切好的小米椒,加上胡蘿蔔片爆炒2分鐘。

第六步:用空碗調料汁,加上兩勺生抽,陳醋一勺,蠔油一勺,半碗清水,澱粉少許,攪拌均勻後下鍋,迅速翻炒一會兒。

冬天,吃蓮藕不如吃這菜,簡單易學,清爽可口,孩子喜歡吃

第七步:最後配上青椒塊,滴入一些香油,最後加上食鹽少許,快速將其翻炒一會兒,大火將其收汁,出鍋,色香味俱全,好看又好吃的三色小炒做好了。

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胡蘿蔔和香菇炒著吃,孩子特別喜歡吃,改善孩子視力,控制體重,多吃也不會長胖。你們喜歡吃這道胡蘿蔔片青椒炒香菇嗎?(本文的配圖出自網路)

分類: 娛樂
時間: 2021-12-08

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