時間：2021年12月7日
體重：早上53.6公斤，晚上54.9公斤
體脂率：早上27.4%，晚上27.9%
目標：52公斤
執行：第24天
運動：步行6000步
成果：以早晨起床便後的體重為準。
飲食方面：
早餐：雞蛋1個牛奶一盒麵包1塊
午餐：炸雞塊3個清炒豆芽半分米飯半份小米粥1碗花生6個
晚餐：紅糖薑茶雞蛋1份瓜子一把麵包1個地瓜1個
喝水：晨起300ml，每天3L水
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第二輪：一個月瘦10斤，減肥計劃第24天
分類： 科學
時間： 2021-12-08
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